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これからの季節はつい夜更かししがち。でも疲れを解消し充実した毎日を過ごすためには、質の高い眠りは大切です。いい睡眠は疲労回復やストレス緩和などメリットがいっぱい!体と心を充実させて朝までぐっすり眠るための工夫をご紹介します。
快眠寝具
快適衣料
睡眠サプリ・ドリンク
睡眠サポートグッズ
写真はイメージです。
眠りが浅くて熟睡できない。寝具の硬さがしっくりこない。手足が少し冷えてきた…。そんな時はまず寝具を見直してみましょう。今の寝具にプラスして寝心地を変えるという方法もあります。お悩みや好みに合わせてチェックしてみてくださいね。
マットレス(体圧分散)
特定の場所にかかる圧力を分散させリラックスした眠りへ。
マットレス(低・高反発)
自分にぴったりの寝心地で朝まで気持ちよく快適な睡眠を。
枕(低・高反発)
フィット感や通気性など、好みのタイプで朝までぐっすり。
羽毛ふとん・掛ふとん
保温性があり天然素材に包み込まれながら寒い夜もあたたかく。
機能性毛布
布団に入ってすぐにほんのり心地よいあたたかさに包まれる幸せを。
敷きパッド
入った瞬間、ふわっと気持ちよく朝までずっとぽかぽか。
電気毛布
自分好みの温度設定でリラックスしながら深い眠りへ。
寝る時の服装は寝心地に密接に関係します。もし眠りに違和感や朝の疲れを感じている方は衣類を見直してみませんか。肌にやさしい素材や寝返りしやすい設計、高機能タイプなど お気に入りに出会ったら快適な眠りが得られるかもしれませんよ。
長袖パジャマ(レディス)
素材や着心地、デザインなど自分にぴったりの一着ですやすやと。
長袖パジャマ(メンズ)
セリアント
寝返りしやすく心地よい肌ざわりで朝の目覚めをスッキリと。
レッグウォーマー
足元をあたためてスムーズな寝入りとすっきりとした寝起きへ。
肌に優しい素材パジャマ
肌もよろこぶやさしい素材に包まれながら、深く上質な眠りへ。
裏起毛パジャマ
ふわっとあたたかみのある素材で肌ざわり抜群、ぽかぽかも持続。
朝から疲れを感じたり毎日がんばり続けている方は睡眠の質が下がっているかもしれません。朝から元気にスタートするためにはサプリやドリンクの活用するのおすすめ。上質な眠りを手に入れて一日のパフォーマンスアップ!
フード・ドリンク
自然な睡眠を促してより深くぐっすり、目覚めをすっきりと。
睡眠改善薬
寝る前に服用することで、寝つきが悪いなど一時的な不眠症状の緩和に。
ネルノダ
眠りの質の向上をサポートし深い眠りとすっきりとした目覚めを。
ファンケル睡眠&疲労感ケア
睡眠の質を高め起床時の疲労感を軽減。よりよい目覚めへ。
常盤製薬すや睡眠
お湯や牛乳などに混ぜて飲むことで睡眠の質の向上をサポート。
グリナ
ぐっすりと気持ちのよい眠りとさわやかな目覚めをサポート。
アリナミンナイトリカバー
寝ている間に疲労回復、栄養不良に伴う睡眠の質を改善。
より上質な眠りを手に入れるなら眠りをサポートするアイテムの活用もおすすめ。日常に取り入れやすいものなら負担も少なく体も心もラクになるはず!ちょっとしたものから朝のスッキリとした目覚めを手に入れて体も心も健やかに。
スマートウォッチ
身に着けるだけで健康状態や睡眠を分析。快眠サポートを実現。
呼吸を楽に
鼻腔を広げてスムーズな呼吸へ導き夜の眠りをもっとラクに。
耳栓
遮音性の高い耳栓で騒音をシャットアウト。穏やかな睡眠を。
みみほぐ
まわりの音を遮断しながらぽかぽか温熱効果でぐっすりと。
アイマスク
約40℃の蒸気浴で、疲れた目元を暖かくつつみ心地よい眠りへ。
寝る前に体も心もリラックスするとスムーズな入眠や上質な眠りが得られます。お風呂でリラックスしたりマッサージでからだをほぐすなど方法はいろいろ。自分にぴったりのリラックスタイムでさわやかな目覚めを手に入れましょう。
マッサージ機
お休み前のリラックスタイムに体をほぐして スムーズな入眠へ。
入浴剤
質の高い睡眠には、充実した入浴タイムで心身ともにリラックス。
アロマオイル
自分にぴったりの香りに包まれながら心までほぐしてぐっすり。
リードディフューザー
好きな香りをお部屋に満たして心地よい眠りの環境に。
空気の乾燥が気になる季節になりました。気温が下がり暖房を使うことでさらに乾燥。肌も喉も乾燥し鼻づまりの原因にもなります。乾燥や寒さ・鼻づまりを軽減するする工夫を取り入れて上質な眠りで朝までぐっすりと。
加湿器
朝起きた時の喉のイガイガ 寝ている時の鼻のムズムズを軽減。
遮光・遮熱カーテン
光や冷気を遮り熟睡できる環境に整えて朝までぐっすりと。
布団乾燥機
掛けも敷きもしっかり乾燥させ ふかふかの布団でスヤスヤ。
鼻うがい
鼻洗浄でほこりや花粉などを除去し朝まで深い眠りを実現。
鼻腔拡張テープ
鼻腔を拡げて呼吸をラクにして鼻のつまりを軽減して快眠生活へ。
蒸気で潤いマスク
就寝時にのどや鼻をしっとり加湿し鼻づまりと呼吸をラクに。
鼻炎薬
眠りが浅くなりがちな鼻トラブルを抑えて快眠をサポート。
総合感冒薬
風邪のひきはじめやつらいのどの痛み、せき、鼻みず、熱などに。