投稿日 2024/01/22 デザート 肌 血圧 血管年齢 体脂肪 食欲不振 便秘 疲労 女性のお悩み 毎日習慣！にんじんりんごジュース イオンの登録販売者×管理栄養士おすすめ!レシピの健康ポイント ①約1日分のビタミンAがとれる 成人男性は1日850～900μg、成人女性で1日650～700μgのビタミンAをとる必要があります。このジュース1杯で約1日分のビタミンAを摂取できます。 ②ビタミンAはお肌にもいい 肌や血管をつくるもとになるコラーゲン。コラーゲンの構築にビタミンAやビタミンCなども関わっています。 栄養成分(1食分) エネルギー 92kcal たんぱく質 0.9g 脂質 0.5g 炭水化物 25.9g 糖質 21.2g 食物繊維 4.7g 塩分 0.1g ビタミンA 720μg カリウム 430mg 材料(1食分) にんじん 1/2本(100g) りんご 1/2個(100g) A）水 100ml A）レモン汁 小さじ1 作り方 1にんじん・りんごは小さめに切る。 2ミキサーに、①とAを入れ、しっかり混ぜたら完成！ アレルギーや持病がある方は、かかりつけ医の指導を優先してください。 栄養価計算は、日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算出しております。収載のない食品は概算値で計算しております。 調理の際は、怪我や火傷等に十分に注意してください。 健康ポイントの文章は、厚生労働省eヘルスネットより引用しております。 日々の健康サポートにおすすめ 高麗紅参茶 GOLD ご購入はこちら (第3類医薬品)ハピコム ピュアバランスBB ご購入はこちら (第3類医薬品)チオビタドリンク アイビタス ご購入はこちら (第3類医薬品)トランシーノ ホワイトCプレミアム ご購入はこちら PDFが開きます （ブラウザから印刷ができます） TOPに戻る
