商品本部スタッフの管理栄養士が考案! 投稿日 2026/6/8 デザート 骨 血管年齢 体脂肪 食欲不振 血圧 疲労 女性のお悩み 肌 みかんで爽やか♪なめらかミルクプリン イオンの登録販売者×管理栄養士おすすめ!レシピの健康ポイント ①カルシウムは歯や骨を作るもと！ 牛乳にはカルシウムが豊富に含まれます。カルシウムは骨や歯を形成するもとになり、不足すると、骨の発達障害や骨粗鬆症を引き起こすリスクがあります。 ②カルシウムが摂れる簡単おやつ！ さっぱり食べやすいので、お風呂上りや暑い日、リフレッシュしたい時にもおすすめです。また、少ない材料で簡単に作ることができ、成長期のお子さまやカルシウムを補いたい方など、手軽にカルシウムを摂っていただくことができます。 栄養成分(1食分) エネルギー 64kcal たんぱく質 4.0g 脂質 3.8g 炭水化物 12.0g 糖質 12.0g 食物繊維 0.0g 塩分 0.1g カルシウム 110mg カリウム 150mg 材料(カップ5個分) 牛乳 500ml 粉ゼラチン 4g 水 大さじ2(粉ゼラチン用) ラカントS顆粒 大さじ3 バニラエッセンス 3滴程度 みかん缶 100g ラカントS顆粒は砂糖でも代用できます。 作り方 1粉ゼラチンは水でふやかしておく。鍋に牛乳、ラカントを加え弱火で温める。沸騰直前で火を止め、ゼラチンを加えてよく溶かし、バニラエッセンスを加えて粗熱をとる。 2カップに水気をとったみかんを入れ、①を流し入れる。冷蔵庫で3時間以上冷やし、固まったら完成！ アレルギーや持病がある方は、かかりつけ医の指導を優先してください。 栄養価計算は、日本食品標準成分表2020年版(八訂)増補2023年より算出しております。収載のない食品は概算値で計算しております。 調理の際は、怪我や火傷等に十分に注意してください。 考案者に関する情報は、考案当時のものです。店舗名や資格は変更となる場合があります。 健康ポイントの文章は、厚生労働省 健康日本21アクション支援システム～健康づくりサポートネット～を参考にしております。 健康ポイントの文章は、公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネットを参考にしております。 日々の健康サポートにおすすめ ゼリア新薬 コンドロアミノCa錠 ご購入はこちら 森永乳業 ミルク生活プラス ご購入はこちら 明治 メイバランス ご購入はこちら 万田酵素スタンダードペースト ご購入はこちら PDFが開きます （ブラウザから印刷ができます） 源気レシピTOPに戻る